《Bowen家庭系統理論之八大概念：一種思考個人與團體的新方式》

The Eight Concepts of Bowen Theory: A New Way of Thinking About The Individual and The Group 
作者：Dr. Roberta Gilbert  

在人們口中常常聽到，自己和原生家庭數十載愛恨糾葛，是如何變成長大後揮之不去的夢靨；雖然不承認，仍隱隱發覺心理有一部份，仍凝結在小時候那個痛徹心扉的時空，切不斷，理還亂。

人是群體的動物，處在一個不健康的家庭或團體，甚至能讓我們生病，但這如何發生呢？ 這本輕巧好讀的小書，濃縮了Bowen家庭系統理論的結晶：八個很有趣並可以解答這個問題的理論。 

首先，每個核心家庭就是一個情緒單位，為了求生，處理孤單，人們在裡頭逐漸融合，失去自我，任何情緒都會傳染開來。融合的程度可以用自我分化量尺來衡量，低分化程度的人，容易與他人形成一團界線模糊的自我，在其中尋求愛與認同。 這樣的家庭和團體，傾向將感情和事實混在一起，根據事實自主判斷的行為會被視為傷害團體的感情， 這樣我們知道為什麼用愛來威脅服從，可能導致小孩缺乏自我界線。

融合的團體可能引發很不舒服的焦慮感(這讓我想起”被吞噬的恐懼”這個名詞)，其中一方再也受不了了，決定擺脫這一團，加以切割，可能是情感的或地理的。一開始可能會覺得很有快感，但長期下來，避免接觸反而導致更多的焦慮。 

但為什麼同一個家庭，有些小孩跟爸媽的關係更為緊密而衝突(或者是另一種：壓抑而暗濤洶湧)，有些小孩的自我卻能受到更多的尊重，讓那些被綁住的兄弟姐妹恨得牙癢癢呢？

Bowen的理論也能解釋：一個雙人的關係中，焦慮無處宣洩，就傾向拉一個倒楣的第三者，轉移這個不好的感覺。 這常見於外遇的場景，有些小三被利用來逃避跟元配間的問題，最後哀怨煩惱對方三心二意的反而是自己。 在家庭，經典的案例是，爸爸工作不順，對媽媽挑三揀四，可能造成媽媽遷怒小孩，最後反而造成孩子出狀況。

孩子出狀況後，透過對孩子的擔心，這對夫妻成功讓小孩轉移了一切的問題，而被過度關注的孩子，症狀更加劇……沒加入這個循環的其他小孩就成了自外其中的幸運者。
 然而：所有的事情都是平等的，每個人在家裡的位置都各有見長，形成家庭星座的概念。 

這本書讓我看得心服口服，我的家庭經驗好像都能在裡頭找到位置，然而，我們該如何逃脫這些陰魂不散的負面影響？ Bowen強調，家庭治療師必須完整研究並處理好自己和家庭的關係，才能好好地保持中立，認識自己陷於其中的模式，站在更高的視野逆轉困境。